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大連97歲老人要挑戰世界百歲老人60米短跑紀錄

2019-07-22 00:41 大連晚報

  (部分圖片由被采訪人提供)

  (部分圖片由被采訪人提供)

  網上有這樣一則短視頻《美國:百歲老人60米短跑健步如飛》:在2018年美國大師室内田徑錦标賽90~100歲年齡組的60米決賽中,一位百歲老人健步如飛,專業的跑步姿勢赢得了網友的點贊。最終,他以19.13秒的成績獲得了冠軍,并打破了世界紀錄。不少網友表示:百歲老人還如此能跑,真是令人佩服啊。

  大連有一位97歲老人,看到這則視頻後,躍躍欲試,要挑戰這個紀錄。

  A

  15秒,完勝美國老人19.13秒

  這位老人名董世蔭,生于1923年,正優哉遊哉地生活于大連市社會福利院。他反複觀看了網上那則視頻,仔細研究了美國那位百歲老人的步伐速度,認為自己能趕超他。

  說做就做。董世蔭讓孫女網購了盤尺,秒表,并在福利院找來了兩位服務員,量測好了60米距離,起點和終點各站一位服務員,一聲号令,董老開跑!連測了三次,都是15秒多。

  完勝美國百歲老人19.13秒!一個世界紀錄就這樣在民間誕生了!

  董老的侄子知道此事後,産生了想為老人申報世界百歲老人百米吉尼斯紀錄的念頭。他在網上查閱到:百歲老人百米吉尼斯世界紀錄是日本102歲宮崎老人,在2010年創造的,他的成績是29秒83。

  對于這個紀錄,董老謙虛地說,他還要繼續努力,畢竟60米與100米相比,還差了40米;短跑在最後關頭,越跑力量越式微,對老年人尤其是百歲老人考驗性更大。

  B

  70多歲時,胃切除了三分之二

  董世蔭雖年屆百歲,但老人血脂、血糖、血壓一點兒都不高。老人除前列腺肥大小恙外,其他身體指标一切正常,連個感冒都很少能找上他。雖有輕微的白内障,但眼睛卻不花;三個孩子,最大的74歲,最小的60多歲,都得戴老花鏡,有時近的東西看不清,董老就代勞了:我給你們看。

  由于年輕時生活困苦,饑一頓飽一頓的,董老的胃不好。70多歲時由于腫瘤,董老的胃切除了三分之二。在醫院住了15天後,董老拒絕了醫生讓他化療,吃這個藥補那個藥的建議,回家後該幹什麼就幹什麼,就像沒有這回事似的。

  董老煙酒不沾。老人不認同喝這個酒那個酒對身體有益。他說,凡是酒,都有酒精,對身體都不好。

  董老喜歡素食。他告訴記者:老伴得了腸癌造瘘,90多歲走的,和喜歡吃肉有很大關系。老人提倡多吃水果,而且應該飯前吃,因為這樣會抵消飲食;如果飯後吃,會增加胃腸負擔。

  董老吃飯隻七八分飽,多一口也不吃。“吃飯留一口,活到九十九嘛。”老人笑着說。

  董老的作息極有規律。他每天看完《新聞聯播》,拾掇一番,八點多鐘就上床睡了,早上三四點鐘起床,忙碌而充實的一天就開始了。除了看看手機了解國家大事,中美貿易戰,美伊沖突,他都很關注;他還常常翻閱幾種報紙:《大連晚報》《參考消息》《老年文摘》《家庭保健報》《中國電視報》。他把一天的時間安排得滿滿當當的,連說話唠嗑都感到費工夫;他總覺得時間不多了,要抓緊呐!

  與董老談話,能感覺到老人思維敏捷,對答如流,絲毫沒有遲滞感;這與老人愛讀書學習,勤于動腦有莫大關系。

  C

  大夫不能代替運動,運動可以代替大夫

  董世蔭身體硬朗,走路健步如飛,呼呼生風。老人如此年輕态,得益于他是一位運動達人。

  董老入住社會福利院十年,一年365天,天天運動,風雨不誤。董老喜歡這樣一句話:大夫不能代替運動,運動可以代替大夫。

  董老每天清晨睜眼之時,他的運動時光便在床上開啟了。董老的腰不好,為了活動腰部,他在卧床狀态中左右大幅度晃動腰部100下;然後再左右轉動腳踝100下;董老認為腳踝的轉動會促進腎功能的提高,從而利腰。

  起床後,董老來到大廳,把着福利院專為老人設置的扶手,順逆時針晃動身體20下,然後腳尖踮起,颠顫身子100下,接着做下蹲動作40多個,最後做10個練臂力動作。

  來到戶外鍛煉,董老要走一段坡路。他因坡就勢,做50至100米倒走鍛煉。邊退邊搓手。董老提醒說:倒走一定要選上坡路,如果走下坡路容易摔倒。雖說老人可摔不起,但董老摔倒很多次,絲毫沒有傷筋動骨,這也是拜多運動之所賜。

  去時上坡路,回來便成了下坡路,這時董老便會施展快速下坡鍛煉法,此時的董老身輕如燕,騰挪跳躍,哪裡像97歲的老人。

  愛運動的人很多都喜歡安步當車,年屆百歲的董老登黃山有轎子也不肯坐。去年夏天,家人帶着董老遊覽黃山。孝順的晚輩事先花700多元給董老雇了一個轎子。可董老不肯坐,不服老,他要體驗登山的樂趣。轎子隻能用來放包包。實在拗不過晚輩們的苦勸,董老隻象征性坐了一小段。96歲的董老跟着晚輩們一道登上了黃山最高峰。陪同的導遊豎起大拇指:我幹了十年導遊,你是獨自登上黃山最大的一位老人;這個紀錄,未來十年,也恐怕不會有人打破了。

  董老不信中醫貼膏藥之方,他認為衰老法則誰也抵抗不了,但運動可以延緩衰老的速度。運動一定要持之以恒,不能一曝十寒。運動也是一種瘾。董老笑言,有時如果外出旅遊,一兩天不鍛煉,就會感覺渾身不得勁兒,身體發闆。

    

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